ESSE FINAL DE SEMANA RESOLVI RETOMAR MINHA R.A E MINHA ATIVIDADE FÍSICA, FIZ MINHA COMPRINHAS, FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES, COMPREI QUEIJO BRANCO, BOLACHA INTEGRAL, DE CEREAL MIX, E PÃO INTEGRAL, ESTOU PRECISANDO RECOMEÇAR POIS NO FRIO COMEMOS MAIS, E A PREGUIÇA NÃO NOS DEIXA MALHAR.
MAS NÃO POSSO FICAR ASSIM, POIS SE NÃO VOLTAREI A ENGORDA DE NOVO, E NÃO POSSO...
TENHO PASSEADO PELOS BLOGS, E PESQUISADO ALGUMAS RECEITAS LIGHT, HOJE PREPAREI UM BOLO DE BANANA COM AVEIA, SEM AÇUCAR E SEM FARINHA, EXPERIMENTEI A MASSA E FICA UMA DELICIA , VAI A RECEITA CASO ALGUÉM QUEIRA .
BOLO DE BANANA
2 BANANAS NANICAS BEM MADURAS
2 OVOS
1 XÍCARA DE AVEIA TANTO FAZ FLOCOS FINOS OU GROSSOS.
1/4 DE OLEO
1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO
BATI TUDO NO LIQUIDIFICADOR, LEVEI AO FORNO COM A FORMA UNTADO COM AVEIA POR MAIS OU MENOS 35 MINUTOS, MINHA CASA ESTÁ COM UM CHEIRINHO BOM....
ESTA ESFRIANDO DAQUI A POUCO VOU EXPERIMENTAR....HUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
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