SOCORRO

OLÁ GAROTAS, ESTOU PRECISANDO DE AJUDA URGENTE...
ANTES DP FERIADO EU ESTAVA COM 75 KILOS, JURO 75KILOS, E ESTOU PERCEBENDO QUE ENGORDEI NESSES ULTIMOS DIAS SÓ PODE SER PRAGA DE UMA PESSOA QUE TRABALHA COMIGO NAO PARO DE COMER UM INSTANTE.
HOJE NO ALMOÇO FIZ PANQUECA COM FARINHA INTEGRAL, AZEITE, O RECHEIO FOI DE QUEIJO BRANCO OU CARNE MOIDA, LEMBRANDO QUE MINHA CARNE EU NAO USO OLEO, SOMENTE A CARNE ...
ONTEM E HOJE NAO FIZ AF, CARAMBA, ESTOU DESESPERADA...
SOCORRO, SOCORRO
ESSA SEMANA TENHO QUE ELIMINAR DOIS KILOS.
E VOU ELIMINAR.

DESAFIO DE ABRIL!!!!

O DESAFIO DE ABRIL MAL COMEÇOU E ESTOU NOTANDO A DIFERENÇA, A BALANÇA ESTÁ SENDO BEM AMIGA, ESTOU FELIZ, E ME AMANDO MAIS, NOSSA COMO É BOM ME SENTIR ASSIM, JÁ FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO ME AMAVA E NÃO ME ACHAVA LINDA, O CABELO TÁ UMA INHACA, MAS É POR UMA BOA CAUSA.

ESSE FINAL DE SEMANA VOU TIRAR ALGUMAS FOTOS PARA COMPARARMOS NO FINAL DE ABRIL.

E VOU PEGAR FIRME NA ACADEMIA COISA QUE   ESTOU DEIXANDO A DESEJAR.

BJOS

DESAFIO DE ABRIL

OLÁ AMIGAS, TUDO BEM COM VCS?

COMIGO TUDO LINDO, O QUE NÃO ESTÁ LINDO É MINHA RA E MINHA A F , MEU DEUS DO CÉU PRECISO DE ÂNIMO DISPOSIÇÃO, E CORAGEM, PRECISO MUITO VOLTAR A COMER CORRETAMENTE E A MALHAR MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO.

A BALANÇA NÃO SAI DA CAS DOS 78 KILOS, MAS QUERO MUITO ELIMINAR ESSES OITOS, ENTÃO DECIDI TOMAR VERGONHA NA CARA E COMEÇAR, MAS COMEÇAR MESMO UM NOVO DESAFIO O DE ABRIL, 

NESSE DESAFIO QUERO ELIMINAR NO MINIMO 5 KILOS DE COMEÇO, ENTÃO ISSO SIGNIFICA QUE VOU ENTRAR MAIO PESANDO 73 KILOS, AI SIM COMPRAREI UMAS ROUPINHAS NOVAS, 

ENTÃO AMANHA IREI AS COMPRAS DE LEGUMES VERDURAS CEREAIS, LEITE DESNATADO, E RETOMAREI MINHA ATIVIDADE FÍSICA.

PESAGEM SOMENTE AOS DOMINGOS PARA NÃO GERAR ANCIEDADE.

VAMOS LÁ FOCO, QUEM VEM COMIGO?

 É TUDO ISSO QUE PRECISO COMER, SOMENTE ISSO....

RECOMEÇO!!!!

OLÁ GAROTAS!
ESTOU SUMIDA, ESTOU ORGANIZANDO INDA MEUS HORÁRIOS, VOLTEI AO TRABALHO, SAI CEDO CHEGO TARDE, ACORDO AS 3;45 DA MANHÃ PARA IR PARA ACADEMIA, TREINO ATÉ AS 5:00 ,5:15 , FAÇO 40 MINUTOS DE CAMINHADA E CORRIDA SENDO 20 DE CAMINHADA 20 DE CORRIDA, COMECEI MINHA MUSCULAÇÃO, FAÇO EXERCICIOS PARA AS PERNAS COM 15 KILOS, E PARA MINHA CINTURA, PERNAS SÃO 3 X 30, E CINTURA 40 CD LADO, DEPOIS SUBO PARA MEU APTO, FAÇO CAFÉ, LAVO LOUÇA, FAÇO LEITE DO LUCCA (FILHOTE LINDO), ARRUMA AS CAMAS, AI TOMO MEU BANHO E UMA XICARA DE CAFÉ AS VEZES SÓ UM COPO DE RAÇÃO HUMANA.
COMECEI A LEVAR MEU LANCHINHO AS 10:00 E UMA GELATINA, OU NESFITI, OU 3 TORRADAS, CAFÉ PRETO, ALMOÇO MUITO POUCO MINHAS AMIGAS ESTÃO BRAVAS ELAS ACHAM QUE DEVERIA COMER MAIS, MAIS O POUCO QUE LEVO MAL TEMPO DE COMER COM CALMA COMO CORRENDO.
LANCHE DAS 15:00 SEMPRE UM CLUB SOCIAL, E A NOITE JANTAR EM CASA COMO POUCO, NAO CEIO, E PASMEM EU NÃO ESTOU EMAGRECENDO, CONTINUO NOS 78KILOS.
ESTOU MUITO CHATEADA, QUERO ELIMINAR MAIS 8 KILOS FICAR COM 70 KILOS E DEPOIS REVER MEUS CONCEITOS KKKK.
HOJE DECIDI QUE VOU COMER MENOS AINDA FICAR TODA ESSA SEMANA SEM CARBO...E OBSERVAR OS RESULTADOS.
PAREI COM MINHA ESCOVA NO CABELO, POIS COLOCAVA A CULPA NA ESCOVA PARA NÃO IR A ACADEMIA.
ESTOU VISITANDO VÁRIOS BLOGS HOJE PARA VER SE ACHO UM CARDAPIO BEM LEGAL PARA SEGUIR GOSTEI DO DA CAMPPEL ELA COME POUCO, VÁRIAS VEZES AO DIA, E MUITA FIBRA, VOU TENTAR.
SOCORRO ALGUÉM ME AJUDE.

SUMIDA!!!!!

BOA NOITE! OLÁ PESSOAS LINDAS.
SEI QUE ESTOU SUMIDA, E JÁ FAZ DUAS SEMANAS SEM ATIVIDADE FÍSICA, A MINHA REEDUCAÇAO TAMBÉM ESTÁ FEIA PRECISANDO DE ALGUNS AJUSTES.
BOM PRETENDO RETOMAR MINHA ATIVIDADE FISICA AMANHA, E MELHORAR MINHA ALIMENTAÇAO.
ESTOU COM 78 KILOS QUERO ELIMINAR ESTES OITO, E SERÁ AGORA TENHO EXATAMENTE DUAS SEMANAS E ISSO IRA ACONTECER, VOU VISITAR ALGUNS BLOGS E ORGANIZAR MELHOR MINHA RA.
QUEM VEM COMIGO;

INJEÇÃO DE ÂNIMO

BOA NOITE, AMIGAS LINDAS!
ESSA SEMANA NÃO ESTAVA NADA, NADA ANIMADA ENTÃO NÃO TEVE A.F. E MINHA R.A. FICOU FEIA HORRÍVEL, RIDÍCULA  NÃO ELIMINEI MAIS NENHUMA GRAMA, CONTINUO GORDA A BALANÇA MARCA 78,9 OU 77,8 .
PARA NÃO IR A ACADEMIA COLOQUEI A DESCULPA DO CABELO, COMO FAÇO ESCOVA FIQUEI COM DÓ DE ESTRAGA-LO, PARA ISSO NÃO OCORRER ESSA SEMANA DECIDI NÃO ESCOVA-LO MAIS ATÉ EU EMAGRECER 5 KILOS.
ENTÃO ESSA SEMANA VISITAREI MUITOS BLOGS E FAREI UMA RA LINDA ATÉ MAIO TENHO QUE SAIR DA CASA DOS 70, ENTÃO BORA MALHAR E MALHAR MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO.
BJÃO.

SEM ANIMO!

OLÁ PESSOAS LINDAS!
ESSA SEMANA, COMI TUDO CERTINHO, FIZ A.F AUMENTEI MEU PESO NA MUSCULAÇÃO, PORÉM ESTOU BEM DESANIMADA, TENHO TANTAS COISAS DA ESCOLA PRA FAZER E O ANIMO KD?, KD? ALGUÉM VIU ?