SEGUINDO O FOCO POR AQUI

NADA DE ESFRIAR E VOLTAR A ZONA DE CONFORTO , TO FIRME E FORTE, SEGUINDO DIREITINHO TUDO QUE PRECISO FAZER PARA VOLTAR AOS MEUS 65 KILOS.
HOJE EU IA ME PESAR PARA FOTOGRAFAR E MOSTRAR A VOCES COMO ESTOU GORDA, MAS ESQUECI VAMOS VER SE CONSEGUI AMANHA DE MANHA.

E POR HOJE FOI TUDO LINDO, CLARO QUE PENSEI EM COMER SALGADINHO DO LUCCA, PIPOCA E BOLACHA RECHEADA, CHEGUEI ATE A LEVAR A BOCA MAS DESISTI GRAÇAS A DEUS.

CAFE DA MANHA
OVOS MEXIDOS , MAMÃO E CAFE PRETO

ALMOÇO

MARMITA NO CARRO ENQUANTO VOU AO MÉDICO.
MANDIOCA ASSADA
FRANGO ASSADO
SALADA

LANCHE
PAO DE BATATA DOCE COM FRANGO CAFÉ PURO.

JANTAR
LASANHA DE ABOBRINHA
SALADA
 AINDA VOLTO A ME LEMBRAR COMO COLOCAR ESSAS FOTOS EM ORDEMKKKKK

fuiiiiii

E DEPOIS DA MINHA POSTAGEM LEVANTEI DO SOFÁ ME ALEGREI E FUI...
COM O APOIO DO MARIDÃO E DO FILHO, MAS AI CHEGUEI A PORTARIA E A CHAVE DA ACADEMIA NÃO ESTAVA LÁ😭 CHOREI ATEI POR DENTRO POIS DESCI ANIMADA.
SUBI PRA CASA E DECIDI FAZER STEP, MAS COMO É DOMINGO ACHEI QUE PODERIA FAZER MUITO BARULHO PARA OS VIZINHOS ,ENTÃO PARTIU ESCADA, 20 MINUTINHOS, SOBE E DESCE E SEM PARAR.
DEU PRA SUAR, DEU PRA DOER, DEU PRA DERRETER A GORDURINHA.
JANTAR
SALADINHA , FRANGO ASSADO, 1 PEDAÇO DE MANDIOCA ASSADA
SUCO DE ABACAXI COM GENGIBRE .

ESTOU DE VOLTA.

VOLTEI PARA ESSE MUNDO QUE ME ACOLHEU E ACREDITOU EM MIM.

SUMI DO BLOG POIS, FIZ UMA PÁGINA NO FACE, COM MUITOS SEGUIDORES E POUCAS INTERAÇÕES, LEGAL ATÉ MAIS, ACREDITO QUE SUBIU MINHA CABEÇA, E PERDI O FOCO DE SER SAUDÁVEL E MAGRA PRA MIM, POR LÁ SÃO COMPETIÇÕES CONSTANTES UM QUERENDO SER MELHOR QUE O OUTRO, MAIS MAGRO, MAIS LINDO, POR FIM ME DEIXEI LEVAR E ACABEI PERDENDO O MEU FOCO PRINCIPAL QUE SEMPRE FOI EMAGRECER.

COM TUDO TAMBÉM CRIEI UM INSTAGRAM, O QUAL  NÃO FOI DIFERENTE E COM TUDO ISSO VOLTEI A ENGORDAR É ISSO MESMO ENGORDAR VOLTEI PARA OS 74 KILOS, TENHO PROCURADO O FOCO, ÂNIMO , MAS EM VÃO.

HOJE SENTANDA NO SOFÁ COMENDO PIPOCA DOCE, ME SENTI MAL , BOCHECHAS GRANDES, COXAS GROSSAS, BUMBUM FLÁCIDOS, E EIS QUE DO NADA  'PLIMMMM',, VAMOS AO VOLTAR AO BLOG E FAZER TUDO DESDE O INICIO RECOMEÇAR.

ENTÃO VAMOS LÁ RECOMEÇANDO AGORA, NÃO QUERO NEM SABER QUE TOMEI CAFE NA PADARIA COM SONHO, PÃO, MUITA MASSA, QUE NÃO ALMOCEI COMI PANETONE, E HORAS BOLAS ESTOU ME ENGANANDO , GASTANDO DINHEIRO , ME ABORRECENDO E DEIXANDO PRA TRÁS TODO ESFORÇO DO INÍCIO .

ENTÃO SIMBORA LÁ1

 RECOMEÇAR E SER A MINHA MELHOR VERSÃO PRA MIM , POR MIM.

ESCOLHENDO RECOMEÇAR AGORA

Eu com 65

PUXANDO AS RÉDEAS E RETOMANDO TUDO!

OI GENTE ANDO SUMIDA,E MENOS FOCADA.
TENHO JACADO BASTANTE, E PERDI UM POUCO O FOCO, HOJE MESMO FOI DIA DE JACADA GRANDE POR AQUI, EU SIMPLESMENTE COMI 1 PASTEL , E ARROZ DOCE, E O PIOR DE TUDO NÃO É ISSO , O PIOR E QUE TENHO UMA TORTA DELICIOSA NA GELADEIRA FIT DE BANANA, TENHO FRUTAS, FIZ UM ALMOÇO FIT DELICIOSO, MAS A MENTE GORDA ESTÁ ME INCOMODANDO JÁ TEM UNS DIAS.
ESSA SEMANA TIVE ALGUNS PROBLEMAS E ACABEI DESCONTANDO NA  C O M I D A, SIMPLES ASSIM COMI 2 CHOCOLATES DE UMA VEZ, E DOIS SALGADINHOS EBICEM, PASMEM!
BOM !MAS NÃO SEI O QUE ACONTECEU RESOLVI ACORDAR DE UM SONO PROFUNDO E RETOMAR TUDO, TUDO MESMO INCLUINDO MEU BLOG, QUE FOI ONDE TUDO COMEÇOU E ONDE ARRUMEI FORÇAS , CORAGEM PARA COMEÇAR ESSA VIDA SAUDÁVEL.
NÃO ESTOU TÃO GORDA ASSIM HOJE ESTOU ENTRE 66,  65 KILOS, OLHEM SÓ ESTAVA LENDO ANTIGAS POSTAGENS E ESSE ERA MEU SONHO EM MUITAS DELAS, EMBORA MEU PRIMEIRO OBJETIVO FOSSE OS 62.
MAS AGORA TUDO MUDOU, ESTOU COM UM INSTAGRAM, E LÁ VEJO PESSOAS FOCADAS, ANIMADAS,E INCENTIVANDO BASTANTE , E O QUE MUDEI QUERO 58 KILOS, SERÁ POSSÍVEL?
NÃO SEI,
MINHA NUTRI DISSE NÃO.
MAS QUEM MANDA AQUI SOU EU E ACREDITO QUE VOU CONSEGUIR, SE CONSEGUI SAIR DA OBESIDADE DO SEDENTARISMO DA CALÇA 46, E AGORA, CORRO 5KM, VISTO 40, NÃO COMO MAIS MEUS 3 P~ES FRANCES DE MANHÃ.
ENTÃO BORA RECOMEÇAR E FOCAR .
FOCAR COMO NO INICIO OU ATÉ MAIS .
E COM ISSO DECIDI CRIAR UM DESAFIO PARA MIM MESMA.
TENHO UM RETORNO COM MINHA NUTRI EM MAIO EXATAMENTE DIA 14, E ENTÃO COMEÇANDO AMANHÃ MEU DESAFIO DE #66DIASPARASECAR, SENDO 9 SEMANAS.

METAS:
ELIMINAR 9 KILOS

PESO INICIAL
VOU REGISTRAR O MAIOR APRESENTADO NA BALANÇA
66,7

PESO META;
57

ELIMINAR 1 KILOS POR SEMANA
TOMAR 3 LITROS DE ÁGUA POR DIA
TOMAR 1 XICARA DE CHA POR DIA
CORRER 4 KM DIARIOS
SERIES DE ABDOMINAIS DO INSANITY
INSANITY MAX 30 TODOS OS DIAS
PESAGEM AOS DOMINGOS DE MANHÃ
MALHAR TODOS OS DIAS
VOU POSTAR ALGUMAS FOTOS PELO CELULAR
AEROBICO NA ESCADA DE 30 MINUTOS