DESAFIO MAIS QUE DESAFIANTE.

OI AMIGAS!
NESSE FINAL DE SEMANA ESTAVA PESANDO SOBRE O FINAL DE ANO E TOMEI O MAIOR SUSTO, FALTAM S 100 DIAS E 14 SEMANAS, E EU AINDA NÃO TOMEI VERGONHA NA CARA PARA RECOMEÇAR DE VERDADE, OU MELHOR TOMEI 1/2 VERGONHA NA CARA , AINDA FALTA AS OUTRAS 1/2.
DEVIDO A ISSO TUDO PENSEI E REPENSEI QUE REALMENTE PRECISO RECOMEÇAR E OBTER NOVAMENTE MEU RESULTADOS E ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS.
ENTÃO HOJE ESTOU RETORNANDO PARA A ACADEMIA, MINHA ALIMENTAÇÃO FOI LINDA.
CAFE 06;00
1 MAMÃO PEQUENO
3 TORRADAS COM CREAM CHEASE LIGHT
1 XICARA DE CAFÉ

10:00 LANCHE
1 YOGURTE GREGO BATAVO 94 CALORIAS

12:00 ALMOÇO

3 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL
3 COLHERES DE SALADA DE SOJA
2 COXINHAS DE FRANGO ASSADO.
1 PESSEGO

15:00 LANCHE
2 FATIAS DE BOLO INTEGRAL SEM ACUÇAR
1 XICARA DE CAFE

18:00 JANTAR
1 BATATA DOCE
2 COLHERES DE SOJA
2 FATIAS DE PEITO DE PERU LIGHT
SALADA DE RUCULA

2 LITROS DE AGUA

ENTÃO O QUE EU QUERO EMAGRECE 6 KILOS CHEGAR AOS 68 KILOS E MINHA META, TENHO 100 DIAS 14 SEMANAS EU VOU CONSEGUIR.