FELIZ ANO NOVO

OI PESSOAS LINDAS!

COMO ESTÃO DE ANO NOVO?

 AQUI EM CASA FOI TUDO MUITO BEM, MUITAS COISAS GORDAS, DOCES, CARNE ASSADA, CARBOIDRATOS, AFF!!!!!!

MEU DEUS DO CÉU, ACREDITO EU, QUE  NÃO CONSIGO MAIS COMER COMO EU COMIA ANTES, POIS ONTEM A NOITE FOMOS NA MINHA SOGRA E EU COMI, NÃO MUITO (COMO ANTES) MAS COMI, E RESUMINDO A ÓPERA PASSEI MUITO MAL, DOR DE CABEÇA, VÔMITO, DOR NO ESTÔMAGO, FOI DIFÍCIL HOJE DE MANHÃ, PRECISEI TOMAR UM REMÉDIO PARA DOR, DORMIR ATÉ UM POUCO MAIS TARDE E DEPOIS, AI DEPOIS..........MAMIS PODEROSA LIGOU E CHAMOU PARA ALMOÇAR LÁ, E FOMOS, MAIS COMIDA GORDA, E GOSTOSA, PQ VAMOS COMBINAR É GOSTOSA, O PROBLEMA É QUE NÃO PODEMOS NOS RENDER A ESSES PRAZERES, CONHECEMOS NOSSO CORPO E NOSSO LIMITE CERTO? E FOI ISSO QUE FIZ COMI MAS CONTROLÁVEL, E MESMO ASSIM ME SENTI MAL.

BOM MAS O LEGAL É QUE TODOS ESSES DIAS TENHO IDO MALHAR DUAS HORAS, FAÇO 1 HORA DE ESTEIRA, CORRO A CADA 5 MINUTOS, (CORRIGINDO DOU PEQUENAS CORRIDAS) 20 DE BICICLETA, E MAIS 20 DA AULA DA JULLIAN, E DEPOIS ALONGAMENTOS, MINHAS PERNAS ESTÃO SENTIDO, TENHO ME DEDICADO DE CORPO E ALMA, QUERO ALCANÇAR ALGUMAS METAS ESSE ANO.

E FALANDO EM METAS VCS JÁ TRAÇARAM A DE VCS?

QUANDO COMECEI A R.A EU LI MUITAS COISAS SOBRE, MAS COM O PASSAR DO TEMPO ESQUECEMOS DELAS, E O QUE EU ME ESQUECI É QUE TEMOS QUE TRAÇAR METAS CURTAS, POSSÍVEIS DE SEREM ALCANÇADAS.

A MINHA PRIMEIRA META DO ANO É SAIR DA CASA DOS 70.

EMAGRECER AOS POUCOS, MAS NO DECORRER DO ANO ELIMINAR MAIS UNS 10 KILOS, PAUSADAMENTE.

A PARTIR DE AMANHÃ PRETENDO ESTAR MAIS PRESENTE, FOTOGRAFANDO MINHAS ALIMENTAÇÕES, POSTANDO TUDO O QUE FAÇO, ESTOU PENSANDO EM LER AQUELE LIVRO"PENSANDO MAGRO", ALGUÉM JÁ LEU?

MENINAS E MENINOS FICO POR AQUI.

DESEJO A VOCÊS MUITA PAZ SAÚDE, AMOR, DINHEIRO, FÉ FORÇA, DETERMINAÇÃO, QUE TODAS NOSSAS METAS SEJAM ALCANÇADAS, QUE NESSE ANO DE 2014 CONTINUEMOS TODAS UNIDAS EM ALGUNS OBJETIVOS CERTO?

QUALIDADE DE VIDA     CORPO DEFINIDO         SABER CONTROLAR NOSSA COMPULSÃO

PENSAR MAGRO         AGIR COMO MAGRO         EMAGRECER            SER SAUDÁVEL              
NOS AMAR          NOS CUIDAR       .


BEIJOS MIL ADORO VCS.