RETOMADA CRUEL

BOA TARDE MENINAS TUDO BEM COM VOCÊS?
COMIGO TUDO ESTAVA MUITO TORTO, EU ESTAVA ME SABOTANDO MUITO, COMENDO DEMAIS, SEM HORÁRIOS, COMENDO COISAS ERRADAS, MAS ESTAVA INDO MUITO BEM COM AS ATIVIDADES FÍSICAS ACHO QUE DEVIDO A ISSO QUE NÃO ENGORDEI.
NA SEMANA PASSADA ESTAVA ME AVALIANDO EM JANEIRO DE 2013 EU CHEGUEI A EMAGRECER 12 KILOS, SEGUI FIRME E FORTE NA R.A E A.F, ESSE ANO TUDO DESANDOU DESAMINO TOTAL, NÃO VENHO NEM MAIS NO BLOG, ME DEU VONTADE DE ABANDONAR TUDO DE COMER SEM MEDO, DE BEBER MUITO REFRIGERANTE, COMER MUITO CHOCOLATE ENFIM.
GRAÇAS A DEUS ESSES PENSAMENTO SUMIRAM E ENTÃO EU RESOLVI DAR UM RADICALIZADA, BAIXEI O LIVRO "EU NÃO CONSIGO EMAGRECE", DA DIETA DUKAN, COMECEI A LER, BUSQUEI GRUPOS NO FACE E DECIDI FAZE-LA, PELO MENOS PARA ELIMINAR UNS 3 KILOS E ME ANIMAR NOVAMENTE E RETOMAR TUDO.
ENTÃO NA SEXTA COMPREI TUDO QUE ACHA QUE IRIA PRECISAR E HOJE COMECEI.
AS 6:40
1 XÍCARA DE CHÁ SEM AÇÚCAR ( ACHEI QUE ERA VERDE MAIS MEU FILHO MISTUROU O DELE QUE ERA DE ERVA DOCE KKKKK)

10:00
1 FATIA DE QUEIJO BRANCO

12:00
 2 OVOS FRITOS ( MAS NÃO NO ÓLEO TENHO UMA FORMA QUE FRITA NO MICROONDAS SEM ÓLEO)
2 TACINHAS DE GELATINA ZERO ( QUASE DO TAMANHO DE UM COPO DE CAFÉ)

AS 14:30

2 FATIAS DE PEITO DE PERU COM QUEIJO
1 XÍCARA DE CHÁ BOA FORMA
EU JÁ ESTAVA QUERENDO PASSAR MAL A CABEÇA ESTAVA COMEÇANDO A DOER.

MEU JANTAR SERÁ AS 18:00
2 FILÉ DE FRANGO GRELHADO
1 IOGURTE DESNATADO .

CEIA 20:00
1C 1/2 DE AVEIA, E LEITE ( MINGAU DE AVEIA).


COMECEI COM 73 KILOS PRETENDO NA QUARTA FEIRA PARAR, E RETOMAR A VELHA E BOA R.A.
AGORA SE ATÉ LÁ MEU CORPO SE ADAPTAR E EU CONSEGUIR BONS RESULTADOS, FICAREI ASSIM ATÉ SEXTA-FEIRA.
TODOS SABEM DO MEU OBJETIVO QUE É PESAR 62 MAS TÁ DIFÍCIL VIU.
CONTINUO COM O INSANITY PAREI SABADO E DOMINGO ESTAVA COM MUITA DOR NA PANTURRILHA OS ÚLTIMOS EXERCÍCIOS ME DEIXARAM ASSIM, HOJE RETOMO COM O FIT TEST.
PODE PARECER LOUCURA MAS JÁ ESTOU VENDO OS RESULTADOS, MINHAS PERNAS ESTÃO FICANDO MAIS FIRMES, MEU ABDÔMEN SE DEFININDO, E O MEU MARIDO DISSE QUE ESTA MESMO.
BOM VOU VISITÁ-LAS AGORA E RETORNO MAIS TARDE PARA CONTAR COMO PASSEI O RESTANTE DA TARDE.
BEIJOS