sábado, 21 de junho de 2014

O DESANIMO TOMA CONTA, MAIS NOVIDADES

OLHA GAROTAS!
ESSA SEMANA O DESANIMO TOMO CONTA DE MIM, COMO COMENTEI COM VCS TROQUEI DE EMPREGO, É EM PARTES FOI BOM POIS EU TRABALHAVA DAS 7 DA MANHÃ AS 19 DA NOITE AS VEZES 20, NÃO FICAVA COM MEU FILHO NÃO CURTIA MINHA CASA, NADA, MAS TINHA O OUTRO LADO QUE EU ATÉ GANHAVA BEM, HOJE TRABALHO MEIO PERÍODO E O SALÁRIO CAIU CERCA DE 1000 REAIS, AI ESTA DIFICIL PAGAR AS DIVIDAS E ME MANTER COM A R.A, MAS ESTOU CONSEGUINDO ALGUMAS COISAS, DECIDI QUE NÃO VOU ENTRAR EM CRISE VOU ME ACALMAR E PAGAR UMA CONTA DE CADA VEZ MESMO QUE VENHA OS JUROS, E MEU NOME VÁ PARA O SPC, MAS NÃO TENHO MUITO O Q FAZER, JÁ PENSEI EM VÁRIAS POSSIBILIDADES MAS NÃO ACHEI NENHUMA OUTRA SAÍDA POIS CORTEI TODOS OS GASTOS DESNECESSÁRIO E MESMO ASSIM, NÃO ESTOU CONSEGUINDO.









BOM ESSA SEMANA TERMINEI MEU TFOCUS 25 PRIMEIRA FASE ALPHA, PERDI 1CM DE COXA E 1 CM DE CINTURA, O PESO BAIXOU 1K 300 GRAMAS, TIVE UM CONVITE PARA CORRER 5KM, MAS NÃO SEI COMO TREINAR O QUE COMER, NÃO SEI NADA, SÓ SEI QUE ACEITEI E ESSA SEMANA EU FUI CORRER NA RUA, GENTE COMO É DIFERENTE NA ESTEIRA EU CORRO 4 KM DE BOA, MAS NA RUA CORRI 3 E QUASE MORRI, O CORAÇÃO FOI NA BOCA E VOLTOU.








MINHA BARRIGA E MEUS SEIOS ESTÃO MUITO FLÁCIDOS NÃO SEI O QUE FAZER GENTE, SOCORROOOOOOO!
BOM PRA ESSA SEMANA QUE SE INICIA VOLTANDO A TREINAR, COMEÇANDO A FASE BETA DO TFOCUS, FAZER UMAS RECEITINHAS NOVAS POIS PEGUEI VÁRIAS NA NET.
OUTRA COISA QUE VEM ME INCOMODANDO SÃO MINHAS ROUPAS PERDI NOVAMENTE MINHAS LINDAS CALÇAS QUE ADQUIRI A 3 MESES, BOM MELHOR ASSIM NÃO E´?
UM GRANDE BEIJO A TODAS, BOM FIM DE SEMANA

domingo, 15 de junho de 2014

TÔ DE FÉRIAS!

OI AMORAS TUDO BEM?
ESTOU BEM , SUMI POR UNS DIAS POIS MUITAS COISAS ACONTECERAM, FINAL DE SEMESTRE NA ESCOLA, UMA TIA FALECEU, BRIGAS COM MARIDO, AFFF....
MUITAS COISAS MAS AGORA ESTOU MELHOR MUITO MELHOR, COMENDO DIREITINHO, E MALHANDO MUITO, ESTOU FIRME NO FOCUS T25, CORRENDO E ANDANDO DE BIKE, E OS RESULTADOS VOLTARAM A APARECER, ESTOU COM 69,3 KILOS, GENTEMMMMMMMMMMMMMMMM! VCS TEM NOÇÃO QUE EU COMPLETEI 20 KILOS ELIMINADOS, EU PRECISO VOLTAR A FARMACIA E TIRAR UMA FOTO DA BALANÇA, NO DIA ESTAVA SEM A MÁQUINA E SEM O CEL MAS ESSA SEMANA VOLTO LÁ E FOTOGRAFO, ENTÃO FALTAM 4 KILOS PARA MINHA PEQUENA META E SETE PARA MINHA META MAIOR, SERÁ QUE CONSIGO ?
CONTO COM A AJUDA DE VCS, COMO ESTOU DE FÉRIAS ESSE MES PROMETO VIR AK TODOS OS DIAS FOTOGRAFAR MINHAS ALIMENTAÇÕES E MINHAS A.F.
UM BOM FIM DE DOMINGO A TODAS

terça-feira, 13 de maio de 2014

FRIO MUITO FRIO!

OLÁ MENINAS TUDO BEM ?
ESTOU ÓTIMA , OU QUASE, MALHANDO MUITO ANDANDO CORRENDO , MAS EXAGERANDO NO FIM DE SEMANA, NÃO MAIS COMO ANTES ACHO QUE APRENDI A COMER, MESMO!
 NESSE FRIO COMI FEIJOADA E PODEM ACREDITAR BEM POUQUINHO, FUI A UM CASAMENTO EM UM FRIO DANADO , E EU TOMEI ÁGUA, NÃO JANTEI LÁ JANTEI EM CASA MINHA COMIDINHA LINDA., BOM PARECE QUE ESTOU APRENDENDO , PORÉM COMO NEM TUDO NA VIDA SÃO FLORES, EU ME PESEI NO SÁBADO E A A BALANÇA MARCOU 2 KILOS A MAIS OU SEJA 72 KILOS. QUASE TIVE UM TROÇO DEPOIS ME LEMBREI, ESTOU NAQUELES DIAS, SERÁ?
OU SERÁ OS EXAGEROS DO FIM DE SEMANA?
BACON, LINGUIÇA, FEIJÃO PRETO....NÃO VEJO A HORA DESSE FRIO IR EMBORA POIS SINTO UMA FOME NESSE TEMPINHO.
ESTOU UM POUCO SEM ASSUNTO TRISTE SEI LÁ.
BIJOS

segunda-feira, 5 de maio de 2014

DIFERENÇAS

ESQUECI MENINAS, ESTOU TENTANDO RECUPERAR ALGUMAS FOTOS MINHA COM 89 KILOS, POIS MEU NET QUEIMOU COM TODAS AS FOTAS, SÃO POUCAS POIS EVITAVA TIRAR FOTOS, CONSEGUI RECUPERAR ALGUMAS ATRAVÉS DO MEU ORKUT.
 ESSA DO MEU ROSTO.



                                                                                               AGORA OBSERVEM ESSA DE                                                                                                  SÁBADO COM 70 KILOS




ESSA DE DEZEMBRO COM 73


SEM ESFORÇO NÃO HÁ VITÓRIAS





OLÁ MENINAS, TUDO BEM?
ESTOU A MIL POR HORAS, FAZENDO TUDO LINDO, E ME ESFORÇANDO AO MÁXIMO.
MUDEI ALGUMAS COISAS, AGORA FAREI INSANITY DE MANHÃ ANTES DO TRABALHO E QUANDO CHEGAR A TARDE FAREI 30 MINUTOS DE ESTEIRA 30 DE BICICLETA, ABDOMINAL, E O FOCUS T 25.
ESTOU FICANDO NOVAMENTE COM AQUELA VONTADE DE VOLTAR A VER OS RESULTADOS, ESTOU COMENDO DIREITINHO E MALHANDO VAMOS CONFERIR.

LOGO QUE ACORDEI TOMEI 2 COPOS DE ÁGUA.

CAFÉ AS 6 DA MANHÃ

2 BANANAS (ELAS ERAM BEM PEQUENININHAS) COM AVEIA

AS 7:00
1 COPO DE SUCO DETOX.

AS 10\:00

1 BARRINHA DE CEREAL

11:00 ALMOÇO

SALADA DE CENOURA, CHUCHU, TOMATE, PALMITO, RUCULA, E 1 OVO COZIDO

AS 14:00
1 IOGURTE GREGO LIGHT COM CEREAL
1 KAQUI

AS 16:00

6 BOLACHAS DE CENTEIO COM PATE DE ATUM

AS 18:00

MAMÃO, MAÇA, BANANA  1 IOGURTE DESNATADO.

AS 20:00
1 SUCO DETOX


AS 16:00
30 MINUTOS DE ESTEIRA CORRI 20
30 MINUTOS DE BIKE
3 SÉRIES DE 30 ABDOMINAL

MAS EU TENHO UMA DUVIDA, COMO PODEM VER EU ALMOÇO CEDO E AS 2 EU TOMO LANCHE, QUANDO EU CHEGO EM CASA AS 15:30 ESTOU COM FOME SO QUE VOU PRA ACADEMIA DO PRÉDIO, E MEU TEMPO É CURTO TENHO QUE MALHAR RÁPIDO, PRA SUBIR FAZER JANTA PRO MEU BB E BUSCA-LO NA CRECHE AS 18:30, ENTÃO EU NUNCA SEI O QUE COMER ANTES DE MALHAR.
O QUE VOCÊS ME SUGEREM?
BJOS

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Hoje estava inspirada olha o jantar q preparei.
Alface,rúcula,tomate,2 c de soja,pepino,berinjela grelhada,batata doce e 1 concha de lentilha