vamos lá?
corri meus 5 km mantive meu tempo 37 min. depois andei mais 10 min.
pulei corda meu vizinho disse que é muito bom vou pesquisar.
subi de escada, isso mesmo, moro no décimo sexto andar, eita que as pernocas estão doloridas.
agachei "PROJETO BUNDA NA NUCA" sem desistir 80
avanço 60
tfocus fase gama ripit cup.
90 abdominais
fotos da marmita
3 colheres de arroz integral
legumes cozidos
over night para o lanche da manhã
mamão lanche da tarde
suco queima gordura
preparando jantar meu e o do meu filhote
termogênico
jantando
sobremesa gelatina com maçã
hoje foi 2 litros de água;
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