SAUDADES

BOA NOITE AMIGAS!
VOU SAI UM POUQUINHO DO FOCO DO MEU BLOG, É QUE HOJE AO IR PARA A SEGUNDA ESCOLA A QUAL TRABALHO TOCOU NO RÁDIO UMA MÚSICA MUITO LINDA (VÍDEO), E EU ME LEMBREI DE UM TIO QUE EU TINHA QUE SE CHAMAVA  NATALINO.
ELE ERA UMA PESSOA BOA, INTELIGENTE, BATALHADORA, ADORAVA CONVERSAR, DAR CONCELHOS DAR RISADAS, CONTAR ALGUMAS PIADAS, MAS A CERCA DE 10 ANOS ELE SE FOI, SOFREU MUITO COM A DOENÇA DE CHAGAS, E UM CERTO DIA ELE NÃO RESISTIU E SE FOI.
FOI SEM NEM SE DESPEDIR NÃO DEU TEMPO DE DIZER TUDO O QUE EU GOSTARIA, O QUANTO EU O ADMIRAVA, O QUANTO EU O AMAVA E QUERIA ESTAR PERTO DELE, MAS NAQUELA EPOCA EU NÃO ENTENDIA ESSE SENTIMENTO SO ENTENDO HOJE.

ENTÃO.....

TIO NATALINO ONDE VOCÊ ESTIVER SAIBA QUE EU TE ADMIRO MUITO E SINTO MUITO SUA FALTA.
ORO POR VOCÊ .
VOCÊ É E SEMPRE SERÁ ESPECIAL TE ADORO.

TIO ESSA PRA VOCÊ

RECOMEÇO

ESSE FINAL DE SEMANA RESOLVI RETOMAR MINHA R.A E MINHA ATIVIDADE FÍSICA, FIZ MINHA COMPRINHAS, FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES, COMPREI QUEIJO BRANCO, BOLACHA INTEGRAL, DE CEREAL MIX, E PÃO INTEGRAL, ESTOU PRECISANDO RECOMEÇAR POIS NO FRIO COMEMOS MAIS, E A PREGUIÇA NÃO NOS DEIXA MALHAR.

MAS NÃO POSSO FICAR ASSIM, POIS SE NÃO VOLTAREI A ENGORDA DE NOVO, E NÃO POSSO...

TENHO PASSEADO PELOS BLOGS, E PESQUISADO ALGUMAS RECEITAS LIGHT, HOJE PREPAREI UM BOLO DE BANANA COM AVEIA, SEM AÇUCAR E SEM FARINHA, EXPERIMENTEI A MASSA E FICA UMA DELICIA , VAI A RECEITA CASO ALGUÉM QUEIRA .

BOLO DE BANANA

2 BANANAS NANICAS BEM MADURAS

2 OVOS

1 XÍCARA DE AVEIA TANTO FAZ FLOCOS FINOS OU GROSSOS.

1/4 DE OLEO

1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO

BATI TUDO NO LIQUIDIFICADOR, LEVEI AO FORNO COM A FORMA UNTADO COM AVEIA POR MAIS OU MENOS 35 MINUTOS, MINHA CASA ESTÁ COM UM CHEIRINHO BOM....

ESTA ESFRIANDO DAQUI A POUCO VOU EXPERIMENTAR....HUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 

5 KILOS.

TENHO ME PESADO DIRETO E A BALANÇA MARCANDO 75 KILOS, MAS TAMBÉM EU ESTOU MUITO PREGUIÇOSA, ATIVIDADE FÍSICA DEIXANDO A DESEJAR TENHO IDO SOMENTE DUS VEZES NA SEMANA, E SÓ TENHO FEITO ESTEIRA, E AINDA QUERO QUE BALANÇA ABAIXE.

BOM MAS TENHO QUE MUDAR ISSO POIS MEU OBJETIVO É PESAR 62 KILOS, FICAREI CONTENTE SE FOR 65.

TENHO ACOMPANHADO ALGUNS BLOGS, TEM UM ME CHAMANDO MUITO ATENÇÃO, "COMO MELHOR LOGO EMAGREÇO", E O VIDA DE SARADA, VOU MUDAR ALGUNS HÁBITOS E PRATICAR MAIS ATIVIDADE FÍSICA.

MENINAS ME AJUDEM, BORA RUMO A NOSSA META.

FINAL DE SEMANA.

BOA TARDE MAGRELAS LINDAS.
ESSE FINAL DE SEMANA, FOI UMA COMILANÇA DANADA, UMA TIA DO MEU ESPOSO QUE MORA NO LITORAL VEIO NOS VISITAR, E DECIDI CHAMA-LA PARA UM CAFÉ DA TARDE NO SABADO.

COMPREI UM BOLO RECHEADO, QUEIJO BRANCO, E UMAS TORRADINHAS QUE CONTEM 13 CALORIAS CADA UMA AI FIZ UM PATÊ DE ATUM LIGHT, COM MAIONESE LIGHT, ALHO CEBOLA CHEIRO VERDE CENOURA, UMA DELÍCIA FICA UM POUCO PICANTE, EU ESTAVA INDO BEM ME CONTROLANDO FÁCIL, FÁCIL, PORÉM HOJE ALMOÇO NA SOGRA, PUTS....FOI TUDO POR AGUA ABAIXO, POIS COMI ARROZ BRANCO, COM FEIJÃO, FAROFA, CARNE ASSADA, SOBREMESA MOUSSE DE MARACUJÁ, SE NÃO BASTASSE ELA COMPROU UM BOLO DE CHOCOLATE MAS NÃO COMI O BOLO, MAIS O RESTANTE AI MEU DEUS, SOCOROOOOOOOOOOOOOOO...

SOCORRO

OLÁ GAROTAS, ESTOU PRECISANDO DE AJUDA URGENTE...
ANTES DP FERIADO EU ESTAVA COM 75 KILOS, JURO 75KILOS, E ESTOU PERCEBENDO QUE ENGORDEI NESSES ULTIMOS DIAS SÓ PODE SER PRAGA DE UMA PESSOA QUE TRABALHA COMIGO NAO PARO DE COMER UM INSTANTE.
HOJE NO ALMOÇO FIZ PANQUECA COM FARINHA INTEGRAL, AZEITE, O RECHEIO FOI DE QUEIJO BRANCO OU CARNE MOIDA, LEMBRANDO QUE MINHA CARNE EU NAO USO OLEO, SOMENTE A CARNE ...
ONTEM E HOJE NAO FIZ AF, CARAMBA, ESTOU DESESPERADA...
SOCORRO, SOCORRO
ESSA SEMANA TENHO QUE ELIMINAR DOIS KILOS.
E VOU ELIMINAR.

DESAFIO DE ABRIL!!!!

O DESAFIO DE ABRIL MAL COMEÇOU E ESTOU NOTANDO A DIFERENÇA, A BALANÇA ESTÁ SENDO BEM AMIGA, ESTOU FELIZ, E ME AMANDO MAIS, NOSSA COMO É BOM ME SENTIR ASSIM, JÁ FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO ME AMAVA E NÃO ME ACHAVA LINDA, O CABELO TÁ UMA INHACA, MAS É POR UMA BOA CAUSA.

ESSE FINAL DE SEMANA VOU TIRAR ALGUMAS FOTOS PARA COMPARARMOS NO FINAL DE ABRIL.

E VOU PEGAR FIRME NA ACADEMIA COISA QUE   ESTOU DEIXANDO A DESEJAR.

BJOS