"A DOR É PASSAGEIRA MAS A GLÓRIA É ETERNA"

COMEÇO MINHA POSTAGEM COM ESSA FRASE QUE ACABEI DE LER NO BLOG DA "RO", FICO IMPRESSIONADA EM VER A EVOLUÇÃO A GARRA, A FORÇA,E A CORAGEM QUE ELA TEM..

HOJE ACORDEI SUPER MOTIVADA E COM MUITA VONTADE DE ELIMINAR OS SETE KILOS QUE PRETENDO ATÉ O FINAL DO ANO, QUERO CHEGAR DEZEMBRO E VER NA BALANÇA 68 KILOS, ENTÃO VAMOS LÁ A TUDO QUE FIZ HOJE PARA ALCNÇAR MEU OBJETIVO.

CAFE AS 06:00

2 FATIAS PEQUENAS DE BOLO FIT SEM AÇÚCAR SEM FARINHA

1 XICARA DE CAFE PRETO

LANCHE 9:30

5 TOMATES CEREJAS

ALMOÇO 11:30

3 COLHERES DE SOJA DE ARROZ INTEGRAL COM ABOBORA

2 COLHERES DE SOPA DE FEIJAO

FRANGO GRELHADO COM CENOURA E ABOBORA

1 LARANJA, 1 BANANA SOBREMESA

DESCANSEI CERCA DE 40 MINUTOS E DESCI PARA ACADEMIA , VOLTEI A MALHAR DUAS SEMANAS ATRAS E HOJE RETOMEI MINHA CORRIDA, FIZ 20 M DE CORRIDA 10  DE CAMINHADA, 30 MIN DE BICICLETA, 200 ABDOMINAIS. 50  ALGUNS EXERCÍCIOS QUE NAO SEI O NOME PARA MINHAS PERNAS, 50 PARA OS BRAÇOS.

SUBI TOMEI UM BELO DE UM BANHO HOJE SUEI BASTANTE, AI EU E MEU LINDO BB COMEMOS YOGURTE GREGO COM 1 COLHER DE GRANOLA, TOMEI DOIS COPOS DE SUCO DE GENGIBRE COM LIMÃO DELICIOSO.

MEU JANTAR SERÁ UMA SOPA DE ERVILHA COM ALGUNS PEDAÇOS DE CARNE ALCATRA.

SOBREMESAS LARANJA COM BAGAÇO ADORO LARANJA E PRECISO DO BAGAÇO.

CEIA 

AINDA ESTOU PENSANDO COLOCAREI DEPOIS 

AGORA ESTOU NO MELHOR D FESTA SENTADA, BLOGANDO COM VCS, AO LADO DO MEU BB MAIS LINDO E GOSTOSO QUE TANTO AMO OUVINDO A XUXA.

UM GRANDE BEIJO E "A DOR É PASSAGEIRA MAS A GLÓRIA É ETERNA"

DOR ESTOU SENTINDO NAS PERNAS E ABDOMEM MAS DEPOIS VEREI O RESULTADO NA BALANÇA.

BEIJAO A TODAS