MINHA ALIMENTAÇÃO

QUARTA DIA 03/07

CAFE 6:30
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL COM REQUEIJÃO LIGHT
1 XICARA DE CAFE

LANCHE 10:30
1 SAQUINHO DE PIPOCA
1(PCT) BOLA BEL VITA


ALMOÇO 12:30
3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL
3 COLHERES DE LENTILHA
1 COXA DE FRANGO ASSADA
1 COLHER DE ABOBRINHA REFOGADA
1 COLHER DE SOPA DE PURE DE BATATA.

LANCHE 15:00

3 BOLACHAS DE CENTEIO

JANTAR 18:30

3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL
1 FILE DE TILAPIA
LENTILHA

AI TUDO DESANDOU MINHA SOGRA FEZ CANJICA E ME MANDOU EU AMO CANJICA COMI 1 XICARA, AFFFFF...FRACA EU SOU UMA FRACA.

E NAO FIZ AF HOJE ESTOU MUITO MAL...