BOA TARDE LINDAS!
HOJE ACORDEI AS 4:40 DA MANHÃ, FUI PARA ACADEMIA CORRI 15 MINUTOS ANDEI 15, PEDALEI MAIS 30 UFA!
DEPOIS FORAM 4 SERIES DE 50 ABDOMINAIS, TRICEPS 3X30, E MAIS 40 VEZES PERNA.
AI SUBI MORTA, COMI 3 TORRADINHAS COM PATE DE ATUM E 1 XICARA DE LEITE MOLICO.
AS 10:00
1 MAÇÃ
ALMOÇO AS 12:00
COUVE FLOR, 3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL, 4 COLHERES DE LENTILHA
1/2 MAMAO.
FELIZ DA VIDA VOLTEI AO TRABALHO HOJE E MINHAS COLEGAS DE TRABALHO DISSERAM QUE ESTOU COM UMA CINTURINHA, ROSTO FINO E EMAGRECENDO MAIS, EU QUERO EMAGRECER MAIS AINDA.
68 KILOS
Nossa meus parabénssssssssss acorda as 4 da matina rsssssss..eu se acorda nessa horário ficaria mal humorada rs..ja acordo as 6 querendo ficar mais um pouquinhooooooooo
ResponderExcluirQue orgulho de vc
Beijosssss
é necessário é o único horario que posso malhar.
Excluirobrigada pela visita