SAUDADES

OI GENTE!
SUMI NÃO É MESMO?
MA SEU CONTINUO FIRME E FORTE, SEM JACAR, FIQUEI DOENTE ESSA SEMANA, GRIPE MUITO FORTE, 38 39 DE FEBRE FRITANDO....
MAS AGORA ESTOU MELHOR GRAÇAS A DEUS.
AGORA TENHO UMA PÁGINA NO FACE "O DOMÍNIO DO SOBREPESO MANEQUIM 40", ENTÃO FICO BASTANTE TEMPO POR LÁ.
O PESO?
O PESO ESTÁ BEM OBRIGADA 67 KILOS UFA ESTOU CHEGANDO DEVAGAR E SEMPRE ( NO FINDI PASSO AK PARA POSTAR AS FOTOS E SÃO MUITAS)
HOJE ESTOU FAZENDO UM CARDÁPIO, ME METENDO A NUTRICIONISTA PRA MIM MESMA PRETENDO CHEGAR AOS 65, E LOGO.
FICANDO PRO AK E COM MUITAS SAUDADES DE VOCÊS, VISITEM MINHA PÁGINA E DEIXEM UM RECADINHO LÁ.
BJOS

ANTES E DURANTE

essa com o bb no colo sou eu, reparem no tamanho das minha bochechas.
meu Deus do céu a que ponto eu havia chegando, nos ficados 90 kilos na balança.
mas ai descobri que podia me amar e fazer melhor . 
e foi o que fiz.
A MELHOR VERSÃO DE MIM MESMA.
68 KILOS, FELIZ PRA C&¨%$#*(*&¨.
EU SABIA QUE UM DIA EU IRIA CONSEGUIR SÓ NÃO IMAGINEI QUE ME SENTIRIA TÃO BEM.

OBRIGADA MEU DEUS

ORGANIZAÇÃO É O SEGREDO!

OLÁ AMIGAS!
TUDO BEM?
EU ESTOU INDO BEM CORRENDO, FAZENDO MEU TFOCUS25, SUBINDO DE ESCADA ATÉ O 16º ANDAR, DANÇANDO ZUMBA, E ME ALIMENTANDO DIREITINHO.
ORGANIZANDO TUDO O QUE POSSO, PARA A GELADEIRA FICAR FORRADA,  E ASSIM QUE ABRI LA JA VER MINHAS COISINHA E NÃO JACAR.
ENTÃO VAMOS AS FOTOS?

BOLO INTEGRAL DE LARANJA

SALADA LAVADA E CORTADA, CENOURA, BETERRABA,PEPINO, TOMATE E ALFACE.
MAMÃO CORTINHO, SUCO QUEIMA GORDURA E OVER NIGHT PARA AMANHÃ

IOGURTE DESNATADO PQ O MEU ACABOU E NÃO DÁ PRA FICAR SEM.

 GELATINA COM IOGURTE PARA COMER EM CASA

 E ESSA PARA LEVAR NA MAMIRTA.

FIM DE SEMANA

POR AQUI JÁ ALMOÇAMOS, COZINHA JÁ ESTA LIMPA, FILHO JA TOMOU BANHO E AGORA DORME UM POUCO, FRITANDO DE FEBRE, MAS AINDA BEM ESTA CONSEGUINDO DESCANSA.
ENQUANTO DAVA ALMOÇO A ELE PERCEBI AS AMÍDALAS ENORMES INCHADAS DO LADO ESQUERDO, PUTS! NOVAMENTE PELO JEITO VAI TER QUE OPERAR, MAS VAMOS AO NOSSO ALMOÇO.
NO MEU PRATO TEM, SALADA DE TOMATE, ALFACE, REPOLHO ROXO, SEM TEMPEROS.
1 PEDAÇO DE TORTA DE FRANGO COM ESPINAFRE( INTEGRAL), E CARNE SECA COM ABOBORA ESTA DILICIA.............

SEGUINDO EM FRENTE

BOM DIA A TODOS!
ONTEM EU NÃO CONSEGUI PASSAR POR AQUI A NOITE, POIS, COMO O LUCCA ESTA RESFRIADO, TEVE FEBRE JÁ DUAS NOITE DIRETAS AI SEM DORMIR DIREITO, ENTÃO ONTEM FOI O DIA DO DESCANSO AQUI EM CASA.
BOM MAS VAMOS AO RESUMO, ONTEM DESLIZEI GERAL.
COMO HAVIA DITO MINHA MÃE FEZ ARROZ DOCE COMI, NÃO CONSEGUI CORRER DE NOVO LUCCA EM CASA FICA DIFICIL ENTÃO FIZ ZUMBA, E MEU TFOCUS25.
JANTAR EITA QUE ESSE EU PIREI DE RAIVA, DESLIGARAM A ÁGUA AQUI NO PRÉDIO PARA MANUTENÇÃO, BELEZA MAS A PESSOA ACHOU QUE O ESPOSO TIVESSE DEIXADO JANTA PRO FILHO, SO ACHEI.... TIVE QUE IR NA MINHA MÃE JANTAR, DESCI COM AS COISAS PARA PREPARAR MINHA CREPIOCA DE FRANGO MAS EM VÃO.
COMI SALADA DE ALFACE, SALADA DE BATATA COM TOMATE E FRANGO ASSADO, COM 2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ BRANCO.
ÓTIMO!, MAS A COMPULSÃO BATEU AQUI ONTEM, COMI 1 BOLACHA RECHEADA, 1 BIS DE MORANGO....EITA QUE HOJE TENHO QUE CORRER E MUITO QUEIMAR ESSA GORDURA, COLOCAR O BACON PRA CHORAR, VAMOS QUE VAMOS.....


CAFÉ DE HOJE
TAPIOCA COM CAFÉ PRETO
1/2 MAMÃO

SEMANA EM FOCO SEM JACADAS!

ALIMENTAÇÃO DE ONTEM


9:30 lanche da manhã
1 pera

11:00 almoço 
risoto (arroz integral frango pimentão)
salada

13:30 lanche
leite com sucrilhos

16:00 lanche

1 tortinha integral

19:00 jantar
batata doce metade da metade
salada de berinjela
ovinho na teflon
1 ameixa

DICAS DE UMA R.A

#FICAADICA

BOA NOITE!

NOVA SEMANA, NOVAS CONQUISTAS!

oi gente tudo bem por ai?
aqui tudo lindo, fim de semana maravilhoso, sem jacadas, malhei cuidei do meu cabelo, pra quem não sabe estou em fase de transição no cabelo, ou seja, resolvi me assumir como Deus me fez, e estou descobrindo que meu cabelo é enrolado e não duro amando essa nova etapa, novas descobertas.
ma voltando ao foco, quem puder faça a torta de espinafre pois, é uma delícia.
resumo do dia;
ja postei fotos do café da manhã
tapioca com requeijão e peito de peru
café
iogurte com frutas, mamão, banana

lanche da manhã
suco queima gordura

almoço
lasanha de abobrinha ( gostei bastante leve e sacia e fora isso super saborosa)
ovinho mexido
salada

lanche da tarde
1 tortinha integral ( tive que divide com as amiga)
1 over night
malhei
corri 5 km depois andei 10 minutos
120 abdominais
60 avanço
subi de escada
tfocus25

jantar
restante da lasanha ( acabou que pena)
salada de berinjela ( to acertando assim que ficar top posto a receita)
1 coxa de frango ( tinha uma draga dentro de mim eita fome!)
1 maçã
1 ameixa
,marmita pronta
risoto para o almoço
pera lanche da manhã
pão de leite lanche da tarde
eu estou cumprido minha metas e vcs?
me contem

VOLTANDO

VOLTANDO AO NORMAL DEPOIS DE UMA CRISE DE DOR DE CABEÇA.

LANCHE DA MANHÃ

2 ameixas
suco queima gordura

ALMOÇO
3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL
ABOBRINHA REFOGADA

LANCHE DA TARDE

1 IOGURTE COM GRANOLA

JANTAR

PEIXE AO FORNO
SALADA DE ALFACE
1 PEDAÇO DE ABOBORA
1/2 BATATA DOCE

ÁGUA DE HOJE 2 LITROS E 1/2

CORRI 5 KM
AGACHEI 100 VEZES
100 ABDOMINAL
TFOCUS 25
SUBI DE ESCADA HOJE NOVO LEMBRANDO QUE MORO NO DÉCIMO SEXTO ANDAR

TESTANDO

"Onde estão os anjos de plantão?
Sei como é difícil atender todos os pedidos
E que a minha prece
É mais uma na multidão
Será que Deus pode me ouvir
Só quero agradecer tudo que um dia eu já consegui"  Ivo Mozart
Já agradeceram hoje?
EU já... Agradeci por tudo de maravilhoso e até mesmo pelos desafios que temos na vida 💕
Agora podemos treinar em paz
É ACHO QUE DEUS ESTÁ ME TESTANDO TODA SEMANA UM PROBLEMA DIFERENTE PARA RESOLVER....
E SEM FALAR NESSA DOR DE CABEÇA CHATA QUE MACHUCA, INCOMODA E ME DEIXA TRISTE.
BOM MAS VAMOS LÁ , RETOMAR TUDO QUE ESTAVA EM ANDAMENTO E DE REPENTE PAROU, VOLTANDO AO FOCO EM 3, 2, 1.....

CAFÉ DA MANHÃ
1 TAPIOCA
1 XICARA DE CAFÉ

QUARTA-FEIRA

BOM DIA !
HOJE TIVE TEMPO DE PREPARAR UM CAFÉ DA MANHA DELICIOSO.
SUCO DE GOIABA NATURAL
TAPIOCA COM RECHEIO DE REQUEIJÃO QUE EU FIZ
SALADA DE FRUTAS, MAMÃO, MAÇÃ, PERA UM MIX DE GRANOLA COM CHIA

NOVO VISUAL

DECIDI ASSUMIR MEUS CACHOS....
CHEGA DE CHAPINHA E VAMOS COMBINAR QUE MEU BOLSO NÃO ESTAVA AGUENTANDO MAIS, MAS AGORA COM A CORRIDA SE APROXIMANDO EU DECIDI PARAR DE FAZER CHAPINHA.
SERÁ QUE FICOU BOM?

DIA PRODUTIVO

consegui chegar ak meninas eita que muita coisa aconteceu hoje!
vamos lá?
corri meus 5 km mantive meu tempo 37 min. depois andei mais 10 min.
pulei corda meu vizinho disse que é muito bom vou pesquisar.
subi de escada, isso mesmo, moro no décimo sexto andar, eita que as pernocas estão doloridas.
agachei "PROJETO BUNDA NA NUCA" sem desistir 80
avanço 60
tfocus fase gama ripit cup.
90 abdominais

fotos da marmita
3 colheres de arroz integral
legumes cozidos
over night para o lanche da manhã
mamão lanche da tarde

suco queima gordura

preparando jantar meu e o do meu filhote
termogênico

jantando
sobremesa gelatina com maçã
hoje foi 2 litros de água;

NOVA SEMANA .....PESINHO IGUAL

bom dia!
nova semana, cheia de novas conquistas fazemos fazer tudo novo?
hoje foi dia dela a balança. cafe da manhã sucão.
beterraba cenoura mamão maçã.
na marmita arroz integral com legumes, lanche das 10 over niight com granola,(achei uma bem em conta 1k por 7,00)
lanche da tarde pera.

BOM DIA

BOM DIA!
ACABEI DE ACORDAR, MAS UMA NOITE MAL DORMIDA FILHO TOSSINDO MUITO AI, AI, AI VIU!
BOM ! MAS SABE QUEM ACORDOU MAIS MAGRA E MAIS RICA?
ACERTOU A QUALQUER RICAÇA POR AI, POR QUE EU CONTINUO NA LUTA.
HOJE QUARTA FEIRA, EU TENHO MUITA COISA PRA FAZER, VOU AGACHAR AGORA  60 X, DEPOIS ABDOMINAL 30 X, FAZER MEUS 40 AVANÇOS.
E CORRER PARA PREPARAR MEU CAFÉ DA MANHÃ, LOUCA POR UM OVINHO HOJE.
UM BOM DIA PRA VCS TUDO DE MELHOR NESSA LINDA QUARTA FEIRA DE SOL

ME SENTINDO A ORGANIZADA

EU ESTOU PRONTA AMANHÃ E VOCÊS?
MARMITA
RISOTO DE ARROZ INTEGRAL

LANCHE DA TARDE

OVER NIGHT
1 GOIABA CASO NECESSÁRIO

1 LITRO DE TERMOGÊNICO E SOBROU UM POUQUINHO VOU NELE AGORA HAHAHA.....
E ELE POR PERTO SE ACABANDO NA UVA KKKKK....FILHOS
AO SOM DE ROUPA NOVA
EU TE AMO E VOU GRITAR PRA TODO MUNDO OUVIR....

JANTINHA

JANTAMOS
O MEU
MILHO
ABOBRINHA REFOGADA
INHAME COM LINGUIÇA

O DELE
ARROZ FEIJÃO
MILHO, INHAME COM LINGUIÇA E UMAS ABOBRINHA ESCONDIDAS KKKKK
SOBREMESA LARANJA
SEMPRE DESCASCO 2 ACIMA POR QUE ELE ADORA

CHEGUEI

CHEGUEI!
E HOJE TEM ALGUÉM AQUI QUERENDO TOTAL ATENÇÃO, ENTÃO SEM CORRER, MAS VAMOS PARA A ZUMBA E TFOCUS25, COMI 2 BOLINHOS INTEGRAIS, PRECISANDO DE RECEITINHAS NOVAS ALGUÉM TEM AI?
BJINHOS, ATÉ MAIS

CAFÉ DA MANHÃ

1/2 MAMÃO PAPAYA

2 FATIAS DE MELÃO

SUCO SECA GORDURA

TERÇA-FEIRA

BOM DIA!
DORMI MUITO MAL HOJE, UM VIZINHO DESCUIDOU DE SEU CARRO, E O ALARME TOCOU A NOITE TODA EITA QUE É HOJE!
JÁ FIZ MEUS 25 ABDOMINAIS, E MEUS 55 AGACHAMENTOS.
VOU AGORINHA PREPARAR MEU SUCO QUEIMA GORDURA E MINHA SALADA DE FRUTA....
TENHAM UM ÓTIMO DIA

COMEÇANDO BEM A SEMANA

BOA NOITE!
TUDO CERTO POR AÍ?
AQUI TUDO CAMINHANDO MUITO BEM, DEPOIS DE UM DOMINGO BEM GORDO, DE UMA GRIPE QUE PEGOU E PEGOU LEGAL COM DIREITO A FEBRE E A ESTOURAR OS MEUS LÁBIOS, EU DECIDI RETOMAR.
ONTEM A NOITE PENSEI PQ TUDO ISSO?
POR QUE ATINGIR UMA META?
POR QUE EMAGRECER, SE PRIVAR DE COISAS DELICIOSAS?
POR QUE SE ACABAR DE CORRER, SUAR A CAMISA, ESTRAGAR A CHAPINHA, TER UM PENSAMENTO FIXO EM FAZER ACADEMIA?
PRA QUEM?, POR QUE?
EU ENCONTREI A RESPOSTA PRA TUDO ISSO.
FAÇO POR MIM , PELA MINHA SAÚDE, PARA ESCOLHER AS ROUPAS E NÃO AS ROUPAS ME ESCOLHER, PARA PODER BRINCAR COM MEU FILHO SEM ME CASAR TANTO, PARA VIVER MAIS E MELHOR.
E DEVIDO A ISSO DECIDI RETOMAR E RECOMEÇAR DA MELHOR MANEIRA, ME AMANDO E ME CUIDANDO.
EU RELAXEI A BALANÇA MOSTROU 2 KILOS A MAIS OU SEJA ESTOU COM 70 KILOS, CHATEADA? NÃO! POIS EU ME SBOTEI ALGUMAS VEZES E " O QUE VOCÊ COME ESCONDIDO UM DIA APARECE EM PUBLICO".
MAS HOJE FOI UM DIA LINDO FIZ UNS VÍDEOS, MAS NO MMOMENTO VOU POSTAR APENAS 1 OS OUTROS ESTÃO NE CELULAR DO MEU MARIDEX. BORA CONFERIR MEU DIA?

CAFÉ DA MANHÃ
1/2 MAMÃO
2 FATIAS DE MELÃO

LANCHE
1 OVER NIGHT (PARA O MUNDO QUE EU VOU DESCER "PQP", MEU QUE TREM BÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
É ESSE? FAÇAM NÃO VÃO SE ARREPENDER .

DURANTE O PERCURSO PARA O TRABALHO TOMEI 1 SUCO SECA BARRIGA

ALMOÇO
3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL COM LENTILHA(OUTRA COISA DIVINA QUE SACIA MUITO)
2 COLHERES DE SOPA DE ABOBRINHA
1 PEGADOR DE SALADA DE BERINJELA
1 COLHER CERCA DE 3 COLHERES DE SOPA DE MEXIDO DE OVO

LANCHE DA TARDE
NA ESCOLA 1 BOLINHO INTEGRAL(EU QUE FAÇO MAÇÃ E BANANA)
1 COPO DE SUCO DE UVA
EM CASA
1 BANANA
COM ALGUMAS UVAS E MEU IOGURTE LINDO DELICIOSO.

PQ FAÇO DOIS LANCHES DA TARDE ?
CHEGO EM CASA COM MUITA FOME NÃO DÁ PRECISO COMER ALGO, SENÃO.....BARRIGA VAZIA OFICINA DO CARBOIDRATO.

JANTAR
PÃO DE PROTEÍNA COM REQUEIJÃO. TOMATE E ORÉGANO.
1 COXA DE FRANGO ASSADO
1 COPO DE SUCO DETOX
SOBREMESA
GELATINA COM MAÇÃ E IOGURTE...
MEU JANTAR SOBREMESA

DESAFIO

E PARA RETOMAR NADA MELHOR QUE UM DESAFIO O PRIMEIRO É O MEU PROJETO
"BUNDA NA NUCA"
ISSO UM PROJETO PARA LEVANTAR E ENDURECER NOSSO BUM BUM .

EU ESTAVA NO SEXTO DIA, MAS FIQUEI MUITO GRIPADA E RESOLVI DAR UMA PARADA , ENTÃO ESSA SEMANA RECOMEÇO TUDO, AGACHANDO NOVAMENTE PARA LEVANTAR E ENDURECER VAMOS LÁ?

E O SEGUNDO PROJETO DESAFIO COMO QUEIRA, 

DOZE SEMANAS COM FOCO NO EMAGRECIMENTO

E ENTÃO VAMOS NESSA?

COMEÇANDO.

EU SUMIIIIIIIIIII, MAS AGORA ESTOU DE VOLTA.

OLÁ GAROTAS !
TUDO BEM?
JÁ PASSEI POR ALGUNS BLOG, E VI QUE ALGUMAS ESTÃO BEM ,OUTRAS COM ALGUNS PROBLEMAS, UMAS FOCADAS OUTRAS NEM TANTO ASSIM.
E EU ? EU ESTOU CAMINHANDO, ESTOU PESANDO 70K MAS JA CONSEGUI VER 68K , PORÉM COM O MEU DESANIMO E MINHA VONTADE LOUCA DE COMER, EU ESTOU NÃO ESTAVA QUERENDO ENTREGAR TUDO MAS, NÃO, NÃO QUERO VER AQUELA IMAGEM NO ESPELHO, NÃO QUERO VOLTAR A SER ESCOLHIDAS PELAS ROUPAS, EU QUERO ESCOLHE-LAS.
ENTÃO RETOMANDO TUDO, E PARA COMEÇAR DIZER A VCS QUE CRIEI UMA PÁGINA NO FACE.
https://www.facebook.com/pages/O-Dom%C3%ADnio-Do-Sobrepeso-Manequim-40/491922934275400
DEEM UMA PASSADINHO POR LÁ, APRENDI A FAZER UMAS COISINHAS DELICIOSA E A SER MAIS ORGANIZADA, TANTO COM A DIETA COMO COM A CASA EM SI, PARA ASSIM FACILITAR MINHA VIDA.
BOM RETOMANDO TUDO EM 3, 2, 1
VOLTEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

O DESANIMO TOMA CONTA, MAIS NOVIDADES

OLHA GAROTAS!

ESSA SEMANA O DESANIMO TOMO CONTA DE MIM, COMO COMENTEI COM VCS TROQUEI DE EMPREGO, É EM PARTES FOI BOM POIS EU TRABALHAVA DAS 7 DA MANHÃ AS 19 DA NOITE AS VEZES 20, NÃO FICAVA COM MEU FILHO NÃO CURTIA MINHA CASA, NADA, MAS TINHA O OUTRO LADO QUE EU ATÉ GANHAVA BEM, HOJE TRABALHO MEIO PERÍODO E O SALÁRIO CAIU CERCA DE 1000 REAIS, AI ESTA DIFICIL PAGAR AS DIVIDAS E ME MANTER COM A R.A, MAS ESTOU CONSEGUINDO ALGUMAS COISAS, DECIDI QUE NÃO VOU ENTRAR EM CRISE VOU ME ACALMAR E PAGAR UMA CONTA DE CADA VEZ MESMO QUE VENHA OS JUROS, E MEU NOME VÁ PARA O SPC, MAS NÃO TENHO MUITO O Q FAZER, JÁ PENSEI EM VÁRIAS POSSIBILIDADES MAS NÃO ACHEI NENHUMA OUTRA SAÍDA POIS CORTEI TODOS OS GASTOS DESNECESSÁRIO E MESMO ASSIM, NÃO ESTOU CONSEGUINDO.

BOM ESSA SEMANA TERMINEI MEU TFOCUS 25 PRIMEIRA FASE ALPHA, PERDI 1CM DE COXA E 1 CM DE CINTURA, O PESO BAIXOU 1K 300 GRAMAS, TIVE UM CONVITE PARA CORRER 5KM, MAS NÃO SEI COMO TREINAR O QUE COMER, NÃO SEI NADA, SÓ SEI QUE ACEITEI E ESSA SEMANA EU FUI CORRER NA RUA, GENTE COMO É DIFERENTE NA ESTEIRA EU CORRO 4 KM DE BOA, MAS NA RUA CORRI 3 E QUASE MORRI, O CORAÇÃO FOI NA BOCA E VOLTOU.

MINHA BARRIGA E MEUS SEIOS ESTÃO MUITO FLÁCIDOS NÃO SEI O QUE FAZER GENTE, SOCORROOOOOOO!

BOM PRA ESSA SEMANA QUE SE INICIA VOLTANDO A TREINAR, COMEÇANDO A FASE BETA DO TFOCUS, FAZER UMAS RECEITINHAS NOVAS POIS PEGUEI VÁRIAS NA NET.

OUTRA COISA QUE VEM ME INCOMODANDO SÃO MINHAS ROUPAS PERDI NOVAMENTE MINHAS LINDAS CALÇAS QUE ADQUIRI A 3 MESES, BOM MELHOR ASSIM NÃO E´?

UM GRANDE BEIJO A TODAS, BOM FIM DE SEMANA

Bora malhar #rumoaos65 e depois #63

TÔ DE FÉRIAS!

OI AMORAS TUDO BEM?

ESTOU BEM , SUMI POR UNS DIAS POIS MUITAS COISAS ACONTECERAM, FINAL DE SEMESTRE NA ESCOLA, UMA TIA FALECEU, BRIGAS COM MARIDO, AFFF....

MUITAS COISAS MAS AGORA ESTOU MELHOR MUITO MELHOR, COMENDO DIREITINHO, E MALHANDO MUITO, ESTOU FIRME NO FOCUS T25, CORRENDO E ANDANDO DE BIKE, E OS RESULTADOS VOLTARAM A APARECER, ESTOU COM 69,3 KILOS, GENTEMMMMMMMMMMMMMMMM! VCS TEM NOÇÃO QUE EU COMPLETEI 20 KILOS ELIMINADOS, EU PRECISO VOLTAR A FARMACIA E TIRAR UMA FOTO DA BALANÇA, NO DIA ESTAVA SEM A MÁQUINA E SEM O CEL MAS ESSA SEMANA VOLTO LÁ E FOTOGRAFO, ENTÃO FALTAM 4 KILOS PARA MINHA PEQUENA META E SETE PARA MINHA META MAIOR, SERÁ QUE CONSIGO ?

CONTO COM A AJUDA DE VCS, COMO ESTOU DE FÉRIAS ESSE MES PROMETO VIR AK TODOS OS DIAS FOTOGRAFAR MINHAS ALIMENTAÇÕES E MINHAS A.F.

UM BOM FIM DE DOMINGO A TODAS

FRIO MUITO FRIO!

OLÁ MENINAS TUDO BEM ?

ESTOU ÓTIMA , OU QUASE, MALHANDO MUITO ANDANDO CORRENDO , MAS EXAGERANDO NO FIM DE SEMANA, NÃO MAIS COMO ANTES ACHO QUE APRENDI A COMER, MESMO!

 NESSE FRIO COMI FEIJOADA E PODEM ACREDITAR BEM POUQUINHO, FUI A UM CASAMENTO EM UM FRIO DANADO , E EU TOMEI ÁGUA, NÃO JANTEI LÁ JANTEI EM CASA MINHA COMIDINHA LINDA., BOM PARECE QUE ESTOU APRENDENDO , PORÉM COMO NEM TUDO NA VIDA SÃO FLORES, EU ME PESEI NO SÁBADO E A A BALANÇA MARCOU 2 KILOS A MAIS OU SEJA 72 KILOS. QUASE TIVE UM TROÇO DEPOIS ME LEMBREI, ESTOU NAQUELES DIAS, SERÁ?

OU SERÁ OS EXAGEROS DO FIM DE SEMANA?

BACON, LINGUIÇA, FEIJÃO PRETO....NÃO VEJO A HORA DESSE FRIO IR EMBORA POIS SINTO UMA FOME NESSE TEMPINHO.

ESTOU UM POUCO SEM ASSUNTO TRISTE SEI LÁ.

BIJOS

DIFERENÇAS

ESQUECI MENINAS, ESTOU TENTANDO RECUPERAR ALGUMAS FOTOS MINHA COM 89 KILOS, POIS MEU NET QUEIMOU COM TODAS AS FOTAS, SÃO POUCAS POIS EVITAVA TIRAR FOTOS, CONSEGUI RECUPERAR ALGUMAS ATRAVÉS DO MEU ORKUT.
 ESSA DO MEU ROSTO.

PRESTEM ATENÇÃO NA BOCHECHAS.

                                                                                               AGORA OBSERVEM ESSA DE                                                                                                  SÁBADO COM 70 KILOS

ESSA DE DEZEMBRO COM 73